معرفی یکی دیگر از سایت های فروش شارژ از ناسا 24 که بصورت 24 ساعته مستقیم از اپراتور ها خدمات ارائه میکنند
شما میتوانید برای خرید شارژ سیم کارت همراه اول ، ایرانسل ، رایتل و تالیا بصورت شارژ مستقیم و شارژ بصورت رمزی و یا پین کدی اقدام نمایید
از دیگر خدمات سایت شارژ ارائه شارژ های بین المللی کلیه کشور ها میباشد که با داشتم کارت بانکی شتاب میتوانید سیم کارت مورد ن نظر خودتان را در سریع ترین زمان ممکن شارژ نمایید
در سایت ناسا 24 امکان پرداخت قبوض براحتی امکان پذیر است و شما میتوانید براحتی از منزل و یا محل کار خودتان با دسترسی به سایت قبض خودتان را پرداخت کنید
پرداخت قبض اب برق گاز و موبایل و عوارض شهرداری و یا راهنمایی رانندگی از دیگر خدمات ارائه شده سایت nasa24.com میباشد.
همچنین در ارائه خدمات مربوط به فعال سازی اینترنت پرسرعت و خرید بسته های اینترنتیهمراه اول و ایرانسل و همچنین فعال سازی مستقیم اینترنت رایتل میتوانید از ناسا 24 کمک بگیرید
سایت ناسا 24 با پشتیبانی بصورت تلفنی همیشه در کنار شما خواهد بود.
هموطن گرامی ما همیشه سعی میکنیم که بهترین خدمات شارژ در کشور را به شما عرضه کنیم.

از اینرو با حمایت شما توانسته ایم بهترین سامانه خرید شارژ همراه اول و ایرانسل و شارژ رایتل و تالیا را برای شما بصورت 24 ساعته فراهم نماییم.

مهمترین خدماتی که این وب سایت به شما میدهد به شرح زیر است:

1. شارژ مستقیم سیم کارت ایرانسل بدون وارد کردن کد شارژ
2. شارژ بصورت رمزی یا کد ایرانسل
3. شارژ شگفت انگیز ایرانسل در ناسا24
4. خرید بسته های اینترنتی 4G , 5G , 3G
5. خرید بسته اینترنت بصورت سریع و با فعال سازی مستقیم توسط اپراتور ایرانسل در سریع ترین زمان
6. شارژ به مقدار دلخواه برای کلیه اپراتورها در کمتر از 1 ثانیه
7. شارژ مستقیمسیم کارت همراه اول بدون وارد کردن کد شارژ بصورت اتو
8. شارژ بصورت پین یا کد همراه اول (رمزی)
9. خرید بسته اینترنت همراه اولبا فعال سازی کد دستوری ارائه شده در سایت
10. شارژ مستقیم سیم کارت رایتل بدون وارد کردن کد شارژ
11. شارژ بصورت پین یا کد رایتل
12. شارژ و فعال کردن بسته اینترنت رایتل
13. شارژ مستقیم سیم کارت تالیا بدون وارد کردن کد شارژ
14. شارژ بصورت پین یا کد تالیا
15. پرداخت کلیه قبوض آب برق گاز همراه اول دائمی شهرداری و ....
16. شارژ مستقیم سیم کارت های خارجی و پشتیبانی از کلیه شرکت های دنیا
17. خرید آنتی ویروس اورجینال اعم از نود 32
18. خرید گیفت کارت های بین المللی

چرا شارژ مستقیم ایرانسل به صرفه تر از شارژ بصورت پین یا کدی میباشد. عزیزان در نظر داشته باشند اگر میخواهند بیشتر شارژ بشوید (حداقل 2درصد) پیشنهاد میشود بصورت مستقیم یا بصورت شارژ دلخواه سیم کارتتان را شارژ بفرمایید.

 

 معرفی یکی دیگر از سایت های فروش شارژ از وردسا 24 که بصورت 24 ساعته مستقیم از اپراتور ها خدمات ارائه میکنند
شما میتوانید برای خرید شارژ سیم کارت همراه اول ، ایرانسل ، رایتل و تالیا بصورت شارژ مستقیم و شارژ بصورت رمزی و یا پین کدی اقدام نمایید
از دیگر خدمات سایت شارژ ارائه شارژ های بین المللی کلیه کشور ها میباشد که با داشتم کارت بانکی شتاب میتوانید سیم کارت مورد ن نظر خودتان را در سریع ترین زمان ممکن شارژ نمایید
در سایت وردسا 24 امکان پرداخت قبوض براحتی امکان پذیر است و شما میتوانید براحتی از منزل و یا محل کار خودتان با دسترسی به سایت قبض خودتان را پرداخت کنید
پرداخت قبض اب برق گاز و موبایل و عوارض شهرداری و یا راهنمایی رانندگی از دیگر خدمات ارائه شده سایت werdsa24.com میباشد.
همچنین در ارائه خدمات مربوط به فعال سازی اینترنت پرسرعت و خرید بسته های اینترنتیهمراه اول و ایرانسل و همچنین فعال سازی مستقیم اینترنت رایتل میتوانید از ناسا 24 کمک بگیرید
سایت وردسا 24 با پشتیبانی بصورت تلفنی همیشه در کنار شما خواهد بود.
هموطن گرامی ما همیشه سعی میکنیم که بهترین خدمات شارژ در کشور را به شما عرضه کنیم.

از اینرو با حمایت شما توانسته ایم بهترین سامانه خرید شارژ همراه اول و ایرانسل و شارژ رایتل و تالیا را برای شما بصورت 24 ساعته فراهم نماییم.

مهمترین خدماتی که این وب سایت به شما میدهد به شرح زیر است:

1. شارژ مستقیم سیم کارت ایرانسل بدون وارد کردن کد شارژ
2. شارژ بصورت رمزی یا کد ایرانسل
3. شارژ شگفت انگیز ایرانسل در ناسا24
4. خرید بسته های اینترنتی 4G , 5G , 3G
5. خرید بسته اینترنت بصورت سریع و با فعال سازی مستقیم توسط اپراتور ایرانسل در سریع ترین زمان
6. شارژ به مقدار دلخواه برای کلیه اپراتورها در کمتر از 1 ثانیه
7. شارژ مستقیم سیم کارت همراه اول بدون وارد کردن کد شارژ بصورت اتو
8. شارژ بصورت پین یا کد همراه اول (رمزی)
9. خرید بسته اینترنت همراه اولبا فعال سازی کد دستوری ارائه شده در سایت
10. شارژ مستقیم سیم کارت رایتل بدون وارد کردن کد شارژ
11. شارژ بصورت پین یا کد رایتل
12. شارژ و فعال کردن بسته اینترنت رایتل 
13. شارژ مستقیم سیم کارت تالیا بدون وارد کردن کد شارژ
14. شارژ بصورت پین یا کد تالیا
15. پرداخت کلیه قبوض آب برق گاز همراه اول دائمی شهرداری و ....
16. شارژ مستقیم سیم کارت های خارجی و پشتیبانی از کلیه شرکت های دنیا
17. خرید آنتی ویروس اورجینال اعم از نود 32
18. خرید گیفت کارت های بین المللی

چرا شارژ مستقیم ایرانسل به صرفه تر از شارژ بصورت پین یا کدی میباشد. عزیزان در نظر داشته باشند اگر میخواهند بیشتر شارژ بشوید (حداقل 2درصد) پیشنهاد میشود بصورت مستقیم یا بصورت شارژ دلخواه سیم کارتتان را شارژ بفرمایید.

 

لوازم جوشکاری
جوشکاری ارگون:
در جوش آرگون یا تیگ (tig) برای ایجاد قوس جوشکاری از الکترود تنگستن استفاده می شود که این الکترود برخلاف دیگر فرایندهای جوشکاری حین عملیات جوشکاری مصرف نمی شود.
حین جوشکاری گاز خنثی هوا را از ناحیه جوشکاری بیرون رانده و از اکسیده شدن الکترود جلوگیری می کند.
در جوشکاری تیگ الکترود فقط برای ایجاد قوس بکار برده می شود و خود الکترود در جوش مصرف نمی شود در حالیکه در جوش قوس فلزی الکترود در جوش مصرف می شود. در این نوع جوشکاری از سیم جوش(fillr metal)بعنوان فلز پرکننده استفاده می شود.و سیم جوش شبیه جوشکاری با اشعه اکسی استیلن(mig-mag)در جوش تغذیه می شود.
کاربرد این جوش عموما در جوشکاری موارد زیر است:
1- فلزات رنگین از قبیل آلومینیوم…نیکل…مس و برنج (مس و روی) است.
2- جوشکاری پاس ریشه در لوله ها و مخازن
3- ورقهای نازک
مزایای tig :
1- بعلت اینکه تزریق فلز پرکننده از خارج قوس صورت میگیرد.اغتشاش در جریان قوس پدید نمی آید.در نتیجه کیفیت فلز جوش بالاتر است.
2- بدلیل عدم وجود سرباره و دود و جرقه ,منطقه قوس و حوضچه مذاب بوضوح قابل رویت است.
3- امکان جوشکاری فلزات رنگین و ورقهای نازک با دقت بسیار زیاد.
انواع الکترودها در tig :
1- الکترود تنگستن خالص (سبز رنگ)برای جوش آلومینیوم استفاده می شود و حین جوشکاری پت پت می کند.
2- الکترود تنگستن توریم دار که دو نوع دارد الف-1% توریوم دار که قرمز رنگ است ب-2% توریم دار که زرد رنگ میباشد.
3- الکترود تنگستن زیرکونیم دار که علامت مشخصه آن رنگ سفید است.
4- الکترود تنگستن لانتان دار که مشکی رنگ است.
5- الکترود تنگستن سزیم دار که طلایی رنگ است.
این دو نوع آخر جدیدا در بازار آمده اند.
تورچ جوشکاری
انواع تورچ های  tig  :
1-تورچهای شیر دارکه بصورت ثابت وفلکسیبل مباشد
2-تورچهای سوییچ دارکه بصورت ثابت و فلکسیبل میباشد

تورچ  آرگون
تورچ هوا خنک
جوش آرگون
الکترود تنگستن
لوازم آرگون

لوازم تورچ co2
 
 
تورچ و گرمکن گاز CO2
توسئه صنعت ایرانیان تامین کننده انواع تورچ CO2 در آمپرهای مختلف می باشد
تورچ ها مناسب برای انواع جوشکاری سبک ونیمه سنگین می باشند.
تورچ ها دارای قطعاتی می باشند که عبارتند از:
گردنه – دسته – قاب – اداپتور- فنر- کابل قدرت – روکش – شعله پوش – نازل – گاز پخش کن
تورچ CO2
بمنظور جوشکاری انواع قطعات فولادی با مقاطع مختلف قابل استفاده است
تورچ CO2 از مرغوب ترین ترکیبات شامل قطعات برنجی ، کابل و شلنگ با استانداردهای روز جهانی تولید شده است.
دسته تورچ CO2 از جنس پلی آمید الیاف دار با پایداری بالا در برابر حرارت و ضربه ساخته شده است.
تورچ CO2 قابلیت استفاده در کاربردهای طولانی مدت صنعتی با آمپر بالا را دارد ،که از با اهمیت ترین قابلیت این محصول است.
تورچ CO2 می تواند در متراژهای گوناگون از 4 تا 12 متر مطابق سفارش مشتری طراحی و ساخته شود.
کلیه اتصالات الکتریکی تورچ CO2 مانند: اتصالات شاستی و بخش برنجی اتصال به دستگاه مطابق با استانداردهای روز اروپا طراحی و ساخته شده است.
قابلیت بالای گردش آب برای تسریع در خنک کردن تمامیه قطعات درونی تورچ از دیگر مزایای این محصول می باشد.
آرگونومی بالای تورچ CO2 موجب شده کاربر به سادگی بتواند پیچیده ترین قطعات فولادی را جوشکاری نماید.
انواع تورچ CO2
تورچ CO2
SB15 سه متری و چهار متری
تورچ CO2
SB25 سه متری
تورچ CO2
SB36 سه متری و چهار متری
تورچ CO2
SB501 سه متری و چهار متری
تورچ CO2
MAXI4000 سه متری و چهار متری

تورچ و برش پلاسما
پلاسما : تورچ پلاسما به دو گروه آب خنک و هوا خنک تقسیم می شود .
ونیز تورچ پلاسما به دو مدل دستی و اتوماتیک تقسیم می شود .
اب خنک دستی ، این تورچ برای بریدن ورق های با ضخامت بالا و کارهای طولانی استفاده می گردد .
که سیستم کاردهی ان به صورت فرمان دستی از طریق اپراتور ان صورت می گیرد . گردنه cp 200 دستی که عملیات برش کاری را انجام می دهد .
الکترود – نازل – گپ :
که روی گردنه تورچ پلاسما بسته می شود و از اجزائ تشکیل دهنده گردنه می باشد بعد از عملیات های برش کاری  باید تعویض گردد .
کابل و شیلنگ اصلی اب برق :
که از یک کابل افشان و یک شیلنگ و دو عدد کابلشو تشکیل شده است .
به دلیل طولانی بودن برشکاری کابل ذکر شوده گرم می شود
وبه همین دلیل از داخل ان اب جهت خنک کردن عبور می کند این اب عبور
داده شوده از شیلنگ به منظور خنک کردن گردنه تورچ پلاسما cp 200 نیز مورد استفاده قرار می گیرد .
همچنین این اب توسط یک شیلنگ کوچکتر دیگر عملیات بر گشت را انجام می دهد و به سیستم واتر گول دستگاه برش پلاسما می رسد .
سیستم فرمان و جرفه زدن این تورج پلاسما توسط دو نوع سیم که یک سیم به سایز 2.75 به منظور فرمان میکرو سوئیچ (دستی) و یک
سیم 2.5 تک رشته ای به منظور پایلوت (جرقه) صورت میگیرد .
سانترال نری تورچ پلاسما :
شامل 9 عدد سوزن میباشد که این سوزن ها هر کدام فرمان دستی ،
فومان جرقه عملیات برشکاری را انجام می دهد برای فرمان دستی
سوزن های 1و9 برای فرمان جرقه سوزن 6-5 بسته می شود.
شیلنگ گاز :
کلیه تورچ پلاسما اعم از هوای خنک و آب خنک باید حتما از باد استفاده شود تا عملیات برشکاری صورت گیرد
اب خنک اتوماتیک عمودی :
این تورچ فقط روی دستگاه برش   cnc که قابلیت برنامه ریزی و بریدن ورق با ضخامت و دقت زیاد اسنفاده می گردد.
تفاوت تورچ پلاسما اتوماتیک ودستی در گردنه و روکش بیرونی ان می باشد .
 
گردنه این تورچ اتوماتیک به صورت عمودی که روی دستگاه cnc نصب میشود
واز طریق دستگاه فرمان اتوماتیک میگیرد .
روکش این ترچ پلاسما باید حتما زرهی باشد .
برای اینکه این تورچ روی دستگاه cnc  نصب می شود .
ودستکاه دارای یکسیستم کامپیوتری میباشدو عدم استفاده
از این روکش باعث نویز و اختلال در سیستم برش کاری می شود .
کلیه اجزا تشکیل دهنده تورج اتوماتیک همانند تورچ دستی می باشد که قبلا توضیح داده شود.
لازم بذکر است که در بند 6 تنها تفاوت در سوزنها می باشد
که سوزن 4-2 در تورچ پلاسما اتوماتیک به هم اتصال دارند.
تورچ پلاسما
هوا خنک :
این تورچ ها مانند اب خنک بصورت دستی و اتوماتیک میباشند
ونبز در امپرهای مختلف در بازار بسته به نوع کاربرد صنعتی مورد
استفاده قرتار می گیرند که از نظر تقسیم بندی به امپر 30- 50 – 80 -141 -150 تقسیم می گردد.
تورچهای 30-50-80 برای سبک و ورقهای نازک کم حجم مورد استفاده قرار می گیرد.
که در صنعت از این تورچ کمتر استفاده میشود
به دلیل عمر کوتاه تورچ مقرون به صرفه نبست اما تورچ 141 و 150 برای کارهای
صنعتی و بریدن ورقهای با ضخامت بالا و حجم کاری زیاد مورد استفاده است .
اجزا تشکیل دهنده ی این تورچ پلاسما همانند تورچ اب خنک میباشد
با این تفاوت که سیستم خنک کننده تورچ از هوا بجای اب استفاده
می شود به همین دلیل تورچهای هوا خنکاز یک شیلنک و دو سیم تشکیل می شود
وسیستم اتوماتیک هوا خنک همانند اب خنک عمل می کند
لوزم مصرف تورچ پلاسما های ذکر شوده وسیستم اتوماتیک هوای خنک همانند اب خنک عمل می کند  .
لوازم مصرفی تورچ پلاسما ذکر شده اعم از الکترود نازل گپ و گاز پخش کن با یکدیگر فرق دارد

تورچ ماکسی 4000:
مناسب برای انواع جوشکاری سنگین صنعتی
استفاده آسان با قابلیت انعطاف‌پذیری بالا به دلیل طراحی مناسب و استفاده از مواد اولیه با کیفیت عالی
طراحی مطابق تورچ‌های ماکسی Trafimet ایتالیا
طراحی و تست طبق استانداردهای اروپایی EN50078
  این محصول از مرغوب ترین متریال شامل قطعات برنجی ، کابل و شلنگ با استانداردهای روز جهانی تولید شده است.
دسته تورچ از جنس پلی آمید الیاف دار با مقاومت بالا در برابر حرارت و ضربه ساخته شده است.
قابلیت استفاده برای کاربردهای طولانی مدت صنعتی با آمپر بالا از مهمترین ویژگیهیای محصول ساخته شده است .
این محصول می تواند در متراژهای متفاوت از 4 تا 12 متر مطابق سفارش مشتری طراحی و ساخته شود
کلیه اتصالات الکتریکی این محصول مانند اتصالات شستی و بخش برنجی اتصال به دستگاه مطابق با استانداردهای روز اروپا طراحی و ساخته شده است.
قابلیت بالای گردش آب برای تسریع در خنک کردن کلیه قطعات داخل تورچ از دیگر مزایای این محصول می باشد.
آرگونومی بالای این محصول باعث شده کاربر به آسانی بتواند پیچیده ترین قطعات فولادی را جوشکاری نماید.
این تورچ بمنظور جوشکاری انواع قطعات فولادی با مقاطع مختلف قابل استفاده است .

عینک جوشکاری
استفاده از وسایل ایمنی در زمان جوشکاری با برق یا گاز، همچون بسیاری از فعالیت‌های دیگر صنعتی موضوعی است که باید رعایت شود.
ماسک مهم‌ترین وسایله‌ای است که حتما در زمان جوشکاری باید مورداستفاده قرار بگیرد تا از چشم‌ها و صورت کاربر در برابر نورهای و گازهای مضر محافظت کند.
صورت و چشم در زمان فعالیت‌های روزانه باید مورد محافظت و توجه ویژه‌ای قرار بگیرد.
به‌خصوص اگر شغل شما ازجمله‌ی مشاغل صنعتی یا نیمه‌صنعتی است، استفاده از وسایل ایمنی مانند ماسک وعینک کمک بسیار زیادی در محافظت از چشم‌های شما خواهد کرد.
عینک‌هایی که برای استفاده در زمان کار ساخته شده‌اند، شکل‌های گوناگونی دارند.
ماسک‌های جوشکاری، قالبا به صورتی هستند تا کاملا صورت را بپوشانند و بند پلاستیکی هم برای محکم کردن آن روی سر تعبیه‌شده است.
 
عینک جوشکاری شفاف
عینک جوشکاری سفید
استفاده از وسایل ایمنی در زمان جوشکاری با برق یا گاز، همچون بسیاری از فعالیت‌های دیگر صنعتی موضوعی است که باید رعایت شود.
ماسک مهم‌ترین وسایله‌ای است که حتما در زمان جوشکاری باید مورداستفاده قرار بگیرد تا از چشم‌ها و صورت کاربر در برابر نورهای و گازهای مضر محافظت کند.
صورت و چشم در زمان فعالیت‌های روزانه باید مورد محافظت و توجه ویژه‌ای قرار بگیرد.
به‌خصوص اگر شغل شما ازجمله‌ی مشاغل صنعتی یا نیمه‌صنعتی است، استفاده از وسایل ایمنی مانند ماسک وعینک کمک بسیار زیادی در محافظت از چشم‌های شما خواهد کرد.
عینک‌هایی که برای استفاده در زمان کار ساخته شده‌اند، شکل‌های گوناگونی دارند.
ماسک‌های جوشکاری، قالبا به صورتی هستند تا کاملا صورت را بپوشانند و بند پلاستیکی هم برای محکم کردن آن روی سر تعبیه‌شده است.
 
 
ماسک جوشکاری:
کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F دارای فیلتری میباشد که میتواند تاریک گردد .
این فیلتر قبل ازجوشکاری روشن میباشد بطوریکه محل جوشکاری وقطعه کار بوضوح قابل مشاهده میباشد . به محض برقرارشدن جریان فیلتر به طور اتوماتیک به سرعت تاریک میشود وبه محض قطع شدن جریان قوس مجددا شفاف میگردد .
زمان تغییر ازحالت شفاف به تاریک 0?0001 ثانیه میباشد وزمان برگشت از تاریک به روشن بین0?9-0?1 ثانیه قابل تنظیم میباشد . کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F دارای ولوم تنظیم پیوسته شدت تاریکی بین شماره 13-9 میباشد , که توسط اپراتور قابل تنظیم میباشد .
همچنین کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F در حالت عادی وبدون تاریک بودن لنز از اپراتور دربرابر اشعه های مضرUV/IR محافظت مینماید .
این محافظت دربرابر UV/IR مطابق بااستاندارد DIN13 همواره صورت میگیرد .
کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F توسط باطری های نوری موجود روی ماسک شارژ میگردد و نیازی به تعویض باطری و خاموش و روشن نمودن توسط استفاده کننده ندارد .
کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F مجهز به 2 عدد سنسور حساس به نور میباشد .
همچنین لنز وفیلتر کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F توسط یک صفحه پلیمری شفاف بسیار محکم محافظت میگردد .
این صفحه دارای مقاومت بالائی دربرابر خراشیدگی, پایداری حرارتی وعدم چسبندگی دربرابر ذرات می باشد .
1-پوشش محافظ لنز                                                                                9-صفحه تنظیم پایه کلاه
2-شیشه محافظ خارجی                                                                       10-ولوم تنظیم سربند
3-فیلتراتوماتیک                                                                                     11-پوش روی سربند
4-شیشه محافظ داخلی                                                                       12-پیچ های تنظیم سربند
5-ولوم تنظیم شدت تاریکی                                                                  13-صفحه تنظیم نقطه ای استقرارکلاه
6-مهره ثابت                                                                                          14-مهره نگه دارنده
7- صفحه درجات تاریکی کلاه                                                               15-ولوم تنظیم حساسیت
8-دکمه تنظیم سربند                                                                            16-ولوم تنظیم تاخیر
روش استفاده از کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F :
1-کلاه ماسک جوشکاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F را مطابق (شکل) مونتاژ نمایید.
2- منبع تغذیه جریان لازم برای کارکردن کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F بوسیله سلولهای نوری با دو باتری لیتیوم تامین می گردد که روشن و خاموش شدن آنها بوسیله جریان کنترل میگردد .
کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F را می توانید مانند یک کلاه ماسک معمولی استفاده نموده یا بدون نیاز به خاموش کردن و دستکاری پس از استفاده کنار بگذارید.
3-انتخاب میزان تاریکی: به محض آغاز جریان کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F تاریک میگردد
که در اینجا اپراتور میتواند مطابق نیاز و نوع عملیات توسط ولوم شماره 5 که درشکل آورده شده شدت تاریکی را تنظیم نماید.
4-انتخاب زمان تاخیر (delay): با تغییر دکمه delay (شماره 16)که در پشت فیلتر نصب شده زمان تغییر لنز کلاه ماسک جوش کاری اتوماتیک بهجوش AS-2000F از تاریک به روشن بین 0?9-0?1 ثانیه قابل تنظیم می باشد .
در حالت تنظیم Min (حداقل):
در این حالت لنز حداقل پس از0?1 ثانیه از حالت تاریک به روشن تغییر میکند که این زمان بستگی به دمای نقطه جوشکاری و شدت تاریکی لنز دارد.این حالت برای جوشکاری های سبک وطول کوتاه مناسب است.

 

با عرض سلام خدمت شما خواننده گرامی ، بارها پیش آمده است که کاربران به دنبال یک سایت مطمئن جهتخرید گیفت کارت و خرید اپل ایدی می باشند که به همین منظور ما در این پست قصد داریم بزرگترین فروشگاه گیفت کارت ایران را به آدرس اینترنتی giftcardbaz.com     به شما معرفی نماییم .          با ما همراه باشید تا به معرفی محصولات ارائه شده و خدمات این سایت بپردازیم .

خرید گیفت کارت

برای خرید گیفت کارت ابتدا به آدرس اینترنتی giftcardbaz.com     رفته سپس از قسمت دسته محصولات محصول خود را به طور مثال گیفت کارت آیتونز انتخاب کرده و خود محصول را به طور مثال گیفت کارت 5 دلاری آیتونز اپل امریکا انتخاب کنید . سپس ایمیل و شماره تلفن خود را واریز کرده و روی گزینه پرداخت انلاین ( پرداخت صورتحساب ) کلیک کنید ، در صورتی که خرید اول شما از این سایت باشد نیاز به احراز هویت دارید . به همین منظور ابتدا روی گزینه ارسال کد احراز هویت کلیک کنید تا کدی به خط شما ارسال گردد سپس کد را در باکس مربوطه وارد نمایید تا بتوانید به مرحله درگاه پرداخت وارد شده و اقدام به ثبت پرداخت انلاین کنید . در صورتی که پرداخت شما موفق باشد بعد از خرید کد گیفت کارت به شما نمایش داده می شود. در صورتی که پرداخت ناموفق شده باشد دوباره اقدام به خرید گیفت کارت کنید .

نکته : حتما هنگام خرید فیلترشکن خود را خاموش کنید ، منظور این است با آی پی ایران خرید کنید .

فروشگاه آنلاین گیفت کارت باز دات کام دارای نماد اعتماد الکترونیکی 2 ستاره بوده وهمین طور دارای SSL     جهت رمز نگاری کامل اطلاعات مشتریان می باشد . طی سالیان اخیر افراد زیادی از فروشگاه ما خرید نموده و ما را به دوستان خود معرفی می کنند . فروشگاه ما قسمت وبلاگ کاملی دارد که آموزش ها و مطالب با کیفیت در حوزه موبایل ، کامپیوتر ، بازی های رایانه ای ، اپلیکیشن های موبایلی و ... را در وبلاگ گیفت کارت باز دات کام معرفی می کند .

خرید گیفت کارت ارزان از گیفت کارت باز دات کام

گیفت کارت های تهیه شده در فروشگاه از معتبرترین مراکز عمده در سراسر جهان به خصوص آمریکا می باشد و برای افرادی که نیاز به خرید گیفت کارت عمده از فروشگاه ما دارند می توانند به پشتیبانی سایت به آدرس giftcardbaz@gmail.com     ایمیل زده تا لیست قیمت گیفت کارت عمده برایشان ارسال گردد .

محصولات قابل ارائه در فروشگاه گیفت کارت باز دات کام

گیفت کارت آیتونز

گیفت کارت پلی استیشن

گیفت کارت گوگل پلی 

گیفت کارت ایکس باکس

گیفت کارت آمازون

گیفت کارت اسپاتیفای

گیفت کارت مایکروسافت

گیفت کارت بتل نت

گیفت کارت ویزا

گیفت کارت مستر

ویزا کارت مجازی

مستر کارت مجازی

اکانت پلی استیشن پلاس

اکانت ایکس باکس لایو گلد

اپل آیدی

و صد ها گیفت کارت دیگه مثل گیفت کارت آیتونز اروپا ، گیفت کارت آیتونز کانادا ، گیفت کارت پلی استیشن انگلیس ، گیفت کارت گوگل پلی استرالیا و ... که می توانید با مراجعه به صفحه اول فروشگاه گیفت کارت باز دات کام به ادرس اینترنتی giftcardbaz.com     اقدام به خرید کنید .

امکانات و قابلیتهای ویژه وبسایت گیفت کارت باز 

 

تغییر سطح قیمت بصورت خودکار : 

 

این بخش برای حمایت از خریداران و همکاران در سایت راه اندازی شده است و بر اساس حجم خرید شما قیمت قابل نمایش تغییر خواهد یافت. در این فروشگاه محصولات دارای 3 سطح قیمتی می باشند که توضیح آن به شرح زیر است: 

سطح اول : قیمت پیش فرض برای خریداران 

سطح دوم : قیمت مشتریان پر مصرف 

سطح سوم : قیمت همکاران و فروشندگان گیفت کارت

 

پنل همکاری در فروش راهی برای کسب درآمد 

 

        تمامی کاربران و افرادی که علاقمند به فروش گیفت کارت های اپل ، گوگل و … می باشند می توانند عضو سیستم ما شده و با دریافت لینک مخصوص به خود شروع به بازاریابی کرده و در صورتی که هر فردی روی اون لینک کلیک کرده و کمتر از 48 ساعت از وبسایت خرید کند پورسانت خود را دریافت می کنید . این شیوه برای کسانی که خود گیفت کارت مصرف کرده و دوستانشان گیفت کارت مصرف می کنند شیوه ای عالی بوده و حتی منجر به درآمد زایی کاربر می شود . از این طریق می توانید بدون نیاز به هیچ سرمایه ای شروع به بازاریابی و کسب درآمد کنید .

 

 

دانلود دکلمه جدید رضا صادقی به نام حرف آخر 95

دانلود دکلمه جدید رضا صادقی به نام حرف آخر 95 با کیفیت بالا و لینک مستقیم

دانلود دکلمه حرف آخر 95 از رضا صادقی

دانلود دکلمه با کیفیت 128

دانلود دکلمه جدید رضا صادقی به نام حرف آخر 95

دانلود دکلمه جدید رضا صادقی به نام حرف آخر 95 با کیفیت بالا و لینک مستقیم

دانلود دکلمه حرف آخر 95 از رضا صادقی

دانلود دکلمه با کیفیت 128

یونانیان قدیم مبدا درخت هلو را از ایران دانسته و آنرا Persian می خواندند . خوردن هلوی خام اشتها آور – ملین – محرک شهوت می باشد . رفع بوی بد دهان از دیگر خواص هلو است .

خواص هلو

 

خواص هلو بسیار متنوع و شگفت انگیز است . هلو میوه ایست لذیذ که معمولا هسته اش براحتی از گوشت جدا می شود ، ولی شفتالو نوعی از آنست که هسته اش بسختی جدا می شود . از خواص هلو و شفتالو  می توان به لطیف کنندگی و شفافیت پوست اشاره کرد .

درخت هلو از 2200 سال قبل بحالت وحشی وجود داشته است و یونانیان قدیم مبدا درخت هلو را از ایران دانسته و آنرا Persian می خواندند که از لغت perse به معنای ایران گرفته شده است .

جالینوس حکیم و همکاران او از میوه هلو استفاده نمی کردند ولی از قرن 18 به بعد مصرف خوراکی میوه هلو عملا رواج یافت و پرورش درخت آن روز بروز توسعه پیدا کرد ، به طوری که امروزه هلو از لذیذترین ، معتدل ترین و مفید ترین میوه های تابستان بحساب می آورند .

ترکیبات شیمیایی و خواص هلو

از تجزیه شیمیایی 100 گرم گوشت هلو موارد زیر را بدست آورده اند :

1- ویتامین A : هشتاد  واحد بین المللی

2- ویتامین B1  : یک میلی گرم

3- ویتامین B2 : سه  میلی گرم

4- ویتامین C :  شانزده میلی گرم

5- موادقندی : 9 تا 10 گرم

6- مواد ازته 0/93 گرم

7- اسیدسیتریک – اسید مالیک – اسید وینیک 1 گرم

8- پکتین 0/48 گرم

9- موادمعدنی : کلسیم 6 میلی گرم – فسفر 20 میلی گرم – آهن 0/4 میلی گرم – سدیم 3 میلی گرم – پتاسیم 230 میلی گرم –منیزیم 10 میلی گرم – گوگرد 7 میلی گرم – کلر 3 میلی گرم – منگنز 0/66 میلی گرم – مس 0/05 میلی گرم – روی 0/02 میلی گرم – ید 0/002 میلی گرم

10- آهن : 0/5 میلی گرم

11- آب 83 گرم

خواص هلو ، اثر شفابخش هلو

– خوردن هلوی خام اشتها آور – ملین – محرک شهوت می باشد .

-از خواص هلو اینست که خوردن هلوی خام برای رفع بوی بد دهان مفید است .

-خوردن هلو برای افرادی که دچار حساسیت و خارش بدن (آلرژی) هستند بسیار مفید است .

-صفرا آور ی از خواص هلو می باشد . برای این منظور باید 185 گرم آب  هلو را شب گرفته بگذارند تا صاف شود و صبح با مقداری ترنجبین مخلوط نموده میل نمایند .

-پوست صورت را لطیف و خوشرنگ می کند . به گزارش آسان طب  برای این منظور بانوان هسته هلو را جدا نموده ، گوشت هلو را بر پوست صورت قرار می دهند . این یکی از چندین خواص هلو برای پوست صورت شماست .

-در فصولی که هلوی تازه وجود ندارد ممکنست از کمپوت هلو یا برگه هلو خشک استفاده نمایند که ترکیب آنها در زیر آورده می شود .

ترکیب غذایی کمپوت هلو -خواص هلو و کمپوت هلو

یک فنجان به حجم 240 سانتیمتر مکعب کمپوت هلو 115 کیلوکالری ارزش انرژی زائی دارد و از نظر مواد غذایی به جز آب حاوی ترکیبات زیر است :

1-ویتامین A : هزار و هفتاد واحد بین المللی

2-ویتامین B1 : پنج صدم میلی گرم

3-ویتامین B2 : چهارده صدم  میلی گرم

4- ویتامین pp : یک میلی گرم

5-ویتامین c : هشت  میلی گرم

6- پروتئین : کم

7-چربی : کم

9- کلسیم : 10 میلی گرم

10-آهن : 0/5 میلی گرم

خواص اجزای درخت هلو

در گذشته از برگ درخت هلو ، شکوفه هلو به صورت دم کرده برای شفای بیماران مبتلا به صرع ، بادسرخ ، کرمهای دستگاه گوارش ناراحتی های کلیوی استفاده می کردند . ولی امروزه معلوم شده است که برگ درخت هلو – گل هلو – پوست هلو – و مغز هسته هلو کم یا بیش از دارای آمیگدالین بوده ، ممکنست ماده سمی بنام اسید سیانیدریک ایجاد کنند . لذا بکار بردن آنها به صورت خوراکی توصیه نمی شود ، ولی چون استعمال خارجی آنها به صورت مالیدن بر پوست ، زیانی ندارد .

اثر شفابخش آنها  به گزارش آسان طب در زیر خلاصه می شود .

الف-مغز هسته هلو – از تجزیه شیمیایی مغز هسته هلو مواد زیر را بدست آورده اند :

1- بمقدار 35 تا 52 درصد شبیه روغن بادام تلخ و با همان خواص

2- آمیگدالین

3- دیاستازهائی بنام کونگلوتین – امولسین

از خواص هلو می توان به این موضوع اشاره کرد که مغز هسته هلو برای تسکین دردها و همچنین ناراحتی های بواسیر مغز هسته هلو را کوبیده به صورت ضماد در محل درد می گذارند و یا ممکنست روغن آن را گرفته در محل درد بمالند .

ب-برگ درخت هلو – از تجزیه شیمیایی برگ درخت هلو مواد زیر را بدست آورده اند :

1-قندهایی از نوع ساکارز و دکستروز

2-لوروسرازین

3-آمیگدالین

له شده برگ های تازه هلو برای ورم و دردهای سطحی بدن زخمهای سرطانی مفید است .برای این منظور باید مقداری از برگ تازه هلو را کوبیده در محل زخم و درد بگذارند . این هم یکی دیگر از خواص هلو و درخت آن بود .

 

منبع مطلب خواص هلو : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

زندگی زناشویی و ازدواج ، فرایند مقدسی است که زن و مرد را به هم وصل می کند . قبل از زندگی زناشویی فرد برای خود زندگی می کند و برای خود کار می کند . پس از ازدواج ، محور ، ارتقا «من» یا «تو» نیست ، هدف ارتقای «ما» است .

زندگی زناشویی

زندگی زناشویی و ازدواج ، فرایند مقدسی است که زن و مرد را به هم وصل می کند . قبل از زندگی زناشویی فرد برای خود زندگی می کند ، برای خود کار می کند ، پول در می آورد و خرج خود و مسائل مربوط به زندگی شخصی خود را تهیه می کند و به تنهایی تفریح می کند و خلاصه محور همه فعالیت ها ارتقای خویش است . همسر او نیز قبل از ازدواج همین فعالیت ها را در جهت ارتقای خودش انجام می داد .

زندگی زناشویی موفق و همسرداری

پس از ازدواج ، محور ، ارتقای –من- یا –تو – نیست ، هدف ارتقای ما است . اینکه چقدر شما و همسرتان در یک جهت فکر کنید و فعالیت کنید ، بستگی به این دارد که برداشت ذهنی شما از ازدواج چیست ؟ اگر ازدواج را به عنوان یک پدیده یکی شدن بدانید با هم و برای هم فعالیت می کنید و همدلی خواهید کرد .

برای تحکیم بخشیدن روابط زوجین و زندگی زناشویی و برای آنکه بنیاد محبت بین آن ها زیاد شود قواعد زیر را باید رعایت کرد :

1- در زندگی زناشویی نسبت به یکدیگر متعهد بوده و فراموش نکنند که آن ها مسئول هم هستند .

2-نسبت به یکدیگر وفادار بوده ، حتی در غیاب هم نیز او را دوست بدارند .

3-حساسیت های همسرتان را بشناسید و او را تحریک نکنید .

4-در عشق دو جانبه غرور و خودخواهی جایی ندارد . هر چه برای خود می پسندید برای همسرتان بپسندید .

5-در مواقع لزوم از او در برابر دیگران جانبداری کنید .

6-عشق ، خوابی است که به واقعیت تبدیل می شود .

7- در زندگی زناشویی ، عشق یک جاده دو طرفه است .

8- خوبی را  در زندگی زناشویی بیشتر کنید .

9-به صدها روش به او بگویید دوستش دارید .

10-تعطیلات را با هم باشید .

11-ابراز عواطف ، رابطه را محکم می کند .

از راههای مختلف توجه همسرتان را به خود جلب کنید . خواه با پوشیدن یک لباس زیبا ، خواه با پختن یک کیک یا حتی با ارائه یک فکر قشنگ . وقتی سعی می کنید توجه او را به خود جلب کنید ، او به ظرافت رفتاری شما دقیق تر می شود . جذاب تر از گذشته به نظرش خواهید رسید . به گزارش اسان طب به روش های مختلف که بلد هستید توجه او را به خود جلب کنید لازم نیست برای این کار خرج کنید ، خیلی ساده است :

-سعی کنید جذاب تر به نظر برسید .

-ایده های تازه ای برای بهتر شدن زندگیتان ارائه دهید .

-حرف هایی بزنید که همسرتان را خشنود کنید .

-از بوهای خوش برای عطرآگین کردن خود استفاده کنید .

12- از همسرتان تعریف کنید .

در زندگی زناشویی ، همسر خود را تا چه اندازه میشناسید ؟

یکی از روان شناسان می گوید هر چه شناسایی زن و شوهر از یکدیگر باشد بهتر می توانند در کنار هم با حسن تفاهم و آرامش زندگی کنند . او چهار مساله مهم را در این باره موثر دانسته است .

این چهار مساله عبارتند از :

*اطلاع از چگونگی زندگی گذشته همسر

*آشنایی به وضع جسمی و روحی او

*دانستن مسائل مورد علاقه همسر وچیزهایی که با آن مخالف است .

*اطلاع از آرزوها و اهدافی که آن ها را دنبال می کند .

الف ) سوابق و زندگی گذشته

روانشناس مزبور می گوید : وقتی ما با کسی ازدواج می کنیم با آنچه همسر ما از گذشته با خود دارد سر و کار داریم . با دانستن این گذشته می توانیم در مواقع ضروری موقعیت و وضع او را بهتر درک کنیم .

ب)آشنایی به وضع جسمی و روحی

توجه به وضع ظاهر و چگونگی سلامت همسر نشانه علاقه زیاد به او بوده ، باعث خوشحالی او می شود . مثلا اظهار نظر درباره مدل لباس یا فرم موی سر در روحیه او اثر می گذارد .

ج) چیزهایی که بدان ها علاقه دارد و مسائلی که با آنها مخالف است :

دانستن این مسائل می تواند زندگی شما را با هماهنگی و سازش توام سازد و سوالات زیر میزان توجه شما را بدان ها نشان می دهد :

1- در کدام یک از تعطیلات و گردش ها بیش از همه به همسر شما خوش گذشته است ؟

2- از کدام کارها و عادات شما ناراحت می شود ؟

د) آرزوها و هدفها در زندگی زناشویی

زن و شوهرهایی که درباره آرزوها و اهداف یکدیگر گفتگو و تبادل نظر می کنند بهتر می توانند در زندگی با هم تشریک مساعی و همکاری داشته باشند .

 

منبع مطلب زندگی زناشویی : سایت آسان طب

قبل از بارداری مصرف غذاهایی مثل گوشت قرمز، گوشت سفید، شیر و ماست، تخم مرغ، جگر، سبزی های خام برگ سبز، میوه های تازه مخصوصاً مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی، نارنج) را فراموش نکنید و میزان مصرف آنها را افزایش دهید

قبل از بارداری

اقدامات قبل از بارداری زنان

قبل از بارداری خود را به وزن مناسب برسانید. اگر ضعیف هستید با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید. قبل از بارداری اگر کم خون هستید با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید.

در قبل از بارداری اگر ناراحتی معده دارید؛ کم کردن میزان غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های غذایی، پوشیدن لباس های راحت، دراز نکشیدن بلافاصله بعد از غذا، نخوردن غذاهای نفاخ مثل کلم، پیاز و… نخوردن غذاهایی که به آن ها حساس هستید و… ناراحتی خود را برطرف کنید. بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید. به غذای روزانه ی خود توجه کنید، اگر هر روز شیر و لبنیات، سبزیجات خام و پخته، میوه و گوشت مصرف نمیکنید سعی کنید این مواد را به سبد غذایی خود اضافه کنید. با انجام این کار بعد از چند ماه اقدام به بارداری نمایید.

سعی کنید قبل از 18 سالگی باردار نشوید، زیرا در این سن، خود شما در حال رشد هستید و بدن شما با جنین برای به دست آوردن مواد غذایی رقابت می کند.

اگر به هر دلیلی قرار است قبل از 18 سالگی باردار شوید مصرف غذاهایی مثل گوشت قرمز، گوشت سفید، شیر و ماست، تخم مرغ، جگر، سبزی های خام برگ سبز، میوه های تازه مخصوصاً مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی، نارنج) را فراموش نکنید و حتی میزان مصرف آنها را افزایش دهید. تغذیه قبل از بارداری شروع کنید و مقدار آن را اضافه و پس از آن نیز ادامه دهید.

هر چند که رعایت نکات بالا کافی است، با این حال اگر از رژیم غذایی خود مطمئن نیستید، میتوانید یک ماه تا چهل روز قبل از بارداری رژیم غذایی زیر را رعایت کنید:

تغذیه پیش از بارداری

خوراکی های صبح ناشتا

یک عدد میوه ی متوسط یا به اندازه ی نصف لیوان میوه های کوچک مثل انگور و گیلاس و… در صورت امکان صبح ناشتا میوه هایی مثل سیب گلاب، به، گلابی، پرتغال و انار شیرین بخورید.

قبل از بارداری سعی کنید میوه را حدود نیم ساعت قبل از صبحانه میل نمایید.

مواد غذایی صبحانه قبل از بارداری

1500 گرم نان + 60 گرم پنیر یا 2 عدد تخم مرغ آب پز یا 60 گرم گوشت کله پاچه + یک عدد خیار + یک عدد گوجه فرنگی + یک لیوان شیر.

بهتر است که کله پاچه را کم مصرف کنید؛ همچنین اگر عادت دارید که صبحانه گوشت قرمز یا سفید مصرف کنید می توانید 60 گرم گوشت به جای 60 گرم پنیر مصرف کنید.

می توانید به جای خیار و گوجه از سبزی خوردن یا کاهو استفاده کنید؛ در این صورت به جای هر یک از خیار یا گوجه فرنگی به اندازه ی یک لیوان کاهو یا سبزی خوردن مصرف نمایید. بهتر است بعضی روزها گوجه و خیار، بعضی روزها سبزی خوردن و بعضی روزها کاهو مصرف کنید.

در صورتیکه برای صبحانه کره و مربا یا خامه مصرف می کنید مقدار 60 گرم گوشت یا دو عدد تخم مرغ به غذای ناهار یا شام یا میان وعده های خود اضافه کنید. بهتر است که هر هفته بیش از یک بار از این مواد استفاده نکنید. در صورتی که برای صبحانه آش یا عدسی یا حلیم استفاده می کنید مقدار مصرف نان را کمتر کنید و به حدود 100 گرم برسانید.

اگر هنگام صبحانه شیر مصرف نمی کنید هنگام میان وعده یک لیوان شیر یا یک لیوان دوغ مصرف کنید.

هیچ گاه همراه صبحانه، چای شیرین مصرف نکنید. اگر مایل هستید، حداقل یک ساعت پس از صبحانه آن را مصرف نمایید.

اگر کم خون هستید (زود خسته می شوید، هنگام برخاستن چشمان شما سیاهی میرود، دست ها و پاهای شما زود به خواب می روند) همراه صبحانه بیشتر از گوجه فرنگی استفاده کنید یا یک لیوان شربت آبلیمو بعد از صبحانه بنوشید.

همچنین بهتر است که شیر، کاهو و سبزی خوردن را به جای این که همراه صبحانه میل کنید در میان وعده مصرف نمایید.

میان وعده های غذایی قبل از بارداری

یک عدد میوه ی متوسط یا به اندازه ی نصف لیوان میوه های کوچک مثل انگور، گیلاس، و… یا یک برش از هندوانه یا خربزه اگر هنگام صبحانه نمی توانید مقادیر فوق را بخورید یا ناراحتی معده دارید و باید در هر وعده غذای کمی میل کنید مقداری از صبحانه ی ذکر شده را در این میان وعده میل کنید. اگر به دلایلی که پیش از این در صبحانه بیان شد خوردن شیر یا دوغ را به قسمت میان وعده سپرده اید، می توانید به جای یک عدد میوه، 3 عدد خرما یا دو قاشق غذاخوری کشمش مصرف کنید.

میتوانید به جای ماست که در قسمت ناهار گفته خواهد شد یک لیوان شیر یا یک لیوان دوغ بنوشید.

به جای میوه می توانید 4 عدد برگه ی سیب یا 4 عدد برگه ی زردآلو یا 5/1 عدد انجیر خشک یا یک لیوان توت خشک مصرف کنید.

قبل از بارداری برای وعده ناهار چه غذایی مصرف شود؟

120 گرم نان یا 24 قاشق غذاخوری برنج پخته شده یا به اندازه ی دو لیوان ماکارانی پخته شده + به اندازه ی یک لیوان سبزی پخته شده + 60 گرم گوشت قرمز یا سفید یا به اندازه ی یک لیوان سویا و یا یک لیوان حبوباتی که همراه هم پخته شده اند + سه چهار لیوان ماست یا یک لیوان دوغ. می توانید نصف مقدار نان و نصف دیر برنج یا ماکارونی انتخاب کنید.

سبزی های پخته می توانند انواع غذاهایی مثل بادمجان، گوجه فرنگی، کرفس، کدو، سبزی خورشتی و… باشند. البته می توانید به جای یک لیوان سبزی پخته از دو لیوان سبزی نپخته استفاده کنید.

گوشت می تواند مخلوطی از گوشت و حبوبات باشد؛ مثلاً خورشت سبزی باشد که نصف لیوان نخود و لوبیا و 30 گرم گوشت داشته باشد. شاید سوال کنید که مگر می شود در خورشت سبزی نخود ریخت؟ به گزارش آسان طب،اگر می خواهید لوبیا ارزش گوشت را پیدا کند در خورشت سبزی نخود بریزید و یا در خورشت سبزی فقط لوبیا بریزید ولی در برنج، نخود یا عدس بریزید.

در صورتی که در غذاها سیب زمینی مصرف می کنید به ازای هر سیب زمینی کوچک 30 گرم از نان مصرفی کم کنید.

حداقل هفته ای سه روز از نان سبوبس دار یا برنج همراه با سبوس یا گندم سبوس دار استفاده کنید. بهتر است که این مواد سبوس دار را به شکل سوپ و همراه با آب پخته میل کنید.

اگر کم خون هستید توصیه های قسمت صبحانه را در این مورد هم به کار گیرید.

در این صورت به جای ماست یا دوغ سالاد تهیه کنید و همراه با غذا مصرف کنید. در این سالاد گوجه فرنگی، پیاز و خیار ریخته و به جای سس به آن آبلیمو اضافه نمایید.

خوراکی های عصرانه در قبل از بارداری

دو عدد میوه ی معمولی یا به اندازه ی یک لیوان میوه های ریز یا دو برش خربزه و یا هندوانه یا یک لیوان آب میوه یا یک لیوان کمپوت میوه میل نمایید توصیه های قسمت میان وعده را در این قسمت هم می توانید به کار ببرید.

وعده شام در قبل از بارداری

60 گرم نان یا 12 قاشق غذاخوری برنج پخته یا یک لیوان ماکارونی پخته شده + به اندازه ی نصف لیوان سبزی پخته یا به اندازه ی یک لیوان سبزی نپخته + 60 گرم گوشت قرمز یا سفید یا دو عدد تخم مرغ یا به اندازه ی یک لیوان سویا و یا یک لیوان حبوباتی که همراه هم پخته شده اند + سه چهارم لیوان ماست.

توصیه های وعده ی ناهار در قبل از بارداری را در این قسمت هم می توانید رعایت کنید.

اگر ناراحتی معده دارید می توانید به جای ماست قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید.

نکاتی در مصرف مواد غذایی در قبل از بارداری

مصرف تخم مرغ را بیش از 5 عدد در هفته نرسانید، فکر نکنید این غذا می تواند جایگزین کاملی برای گوشت باشد. بلکه این میزان طبق نیاز بدن است. البته اگر شما به هر دلیلی مایل به استفاده از این میزان گوشت نیستید می توانید به جای آن تخم مرغ، پنیر، کشک، حبوبات مخلوط با هم و سویا مصرف کنید. البته سعی کنید که حتماً از گوشت یا تخم مرغ استفاده کنید و همه ی نیاز خود را از مواد گیاهی برآورده نسازید.

شما روزانه باید حدود 8 واحد چربی مصرف کنید. هر واحد چربی، یک قاشق مربا خوری می شود. بنابراین در پخت غذاها به شکلی عمل کنید که نیاز به بیش از این مقدار نداشته باشید. گاهی از روغن هایی مثل روغن زیتون، روغن بادام، روغن بادام زمینی، روغن کنجد و… استفاده کنید.

در روزهایی که از خامه یا کره استفاده می کنید بهتر است بدانید که هر یک قاشق مربا خوری کره یا دو قاشق مرباخوری کره محلی یا دو قاشق غذاخوری خامه یا یک قاشق غذاخوری سرشیر برابر با یک واحد روغن می باشد.

“بهتر است میزان روغن مصرفی را کم کنید” و به جای آن از این مواد استفاده کنید:

هر واحد چربی برابر است با 8 عدد زیتون سیاه، 10 عدد زیتون سبز، 6 عدد بادام، 6 عدد آجیل مخلوط، 10 عدد بادام زمینی، یک قاشق غذاخوری کنجد، یک قاشق غذاخوری تخمه ی کدو و یا آفتابگردان، 2 عدد گردو.

کسی که فرزند نمی آورد و طالب فرزند است چه کاری انجام دهد؟ چه غذاهایی برای او مفید است؟

از غذاهای مغزدار استفاده کنید، فسفر در تولید مثل و جنسیت آن نقش بزرگی ایفا می کند. خوردن شیر و عسل در فرزند آوری بسیار موثر است سعی کنید برای چنین هدفی پنیر را شب میل کنید. از خوردن سرکه، گشنیز و سیب ترش نیز خودداری شود.

شما نیز از آن دسته والدینی هستید که سلامت فرزند برای شما مهم است؟

یکی از تهدیدات سلامتی جنین در دوران بارداری اشعه های موبایل است! برای دریافت اطلاعات بیشتر در این مورد به اینجا (‌دوران بارداری ) مراجعه کنید.

 

منبع مطلب قبل از بارداری : سایت آسان طب

http://asanteb.com/